Tag: nutrition

Zdrowie

Korzystny wpływ jagód na mózg – naturalny lek na pamieć.

Jagody są mocarstwem w śród przeciwutleniaczy. Właściwość przeciwutleniająca wymiata z organizmu wolno rodniki oraz działa i zapobiega neurodegeneracji. Istnieje wiele badań, które badały wpływ borówek na mózg i dowiodły one, że spożywanie jagód poprawia pamięć krótkoterminową, długoterminową , jak również pamięć przestrzenną oraz pomagają na szybsze podejmowanie decyzji. Dzienna dawka może zapobiec zaburzeniom neurologicznym, takich jak Alzheimer, otępienie a także może złagodzić objawy depresji.

3
galaretka
Przepisy

[Przepis]: Domowa owocowa galaretka. Doskonała dla wegetarian i nie tylko.

Owocowa galaretka jest lekka i prosta w przygotowaniu a dodatkowo zdrowa, dodająca energii  oraz polecana dla wegetarian, wegan, łagodzi każdy typ dosha.

Ajurwedyjska galaretka ze świeżych owoców jest wspaniała dla osób, które pragną obniżyć poziom dosh. Działa obniżająco dla Vaty, Pitty oraz Kaphy.

Przepisy

[Przepis]: Owocowy krem lodowy. Szybki ajurwedyjski deser.

Kto powiedziała, że dieta ajurwedy nie posiada sprawdzonych, zdrowych deserów? Otóż tym razem przedstawiam wspaniały przepis na owocowy krem lodowy. Mogą go spożywać również weganie! 🙂

3
Przepisy

Tłusty czwartek: wegańskie pączki.

Pączki nie tylko na tłusty czwartek. Co prawda troszkę jest roboty przy pączkach ale za to jaki efekt końcowy! Myśl, że potem będzie można się delektować tym pysznym smakiem np. z zieloną herbatą…..mniam. Serdecznie polecam przepis na wegańskie pączki. Jeśli chcesz to możesz tez użyć zwykłego mleka – w przypadku, gdy nie jesteś wegetarianinem.

Kto nie może spożywać imbiru
Przyprawy

Imbir: Kto nie może spożywać imbiru?

Zielarze doradzają, aby nie przyjmować więcej niż 4 gramów imbiru w ciągu jednego dnia. Imbir, jeśli jest przyjmowany w dużych ilościach może powodować zgagę, gaz, wzdęcia, nudności lub problemy żołądkowe. Osoby z chorobą wrzodową, zapalenie, kamienie żółciowe, zaburzenia krwawienia, kobiety w ciąży nie powinny spożywać imbiru. Unikać należy imbir w przypadku zażywania leków rozrzedzających krew, takich jak warfin i aspiryny.

Przepisy

Pasta z buraka pieczywie graham.

Burak stanowi źródło potasu (348mg/100g), który wspiera utrzymanie właściwego ciśnienia krwi. Dzięki właściwościom zasadotwórczym polecany jest osobom znającym się z zakwaszeniem organizmu.

Przepisy

Jak jeść awokado? Deser kakaowy z awokado i daktylami.

Deser kakaowy, wegański i bardzo zdrowy a co najważniejsze szybki w przyrządzeniu, czyli znowu coś dla ludzi którzy muszą coś szybko zjeść. Jak jeść awokado pytasz na szybko? Otóż, podaje Ci drogi czytelniku szybciutki przepis na deser kakaowy z awokado i daktylami.

Przepisy

“Ślimak , ślimak wystaw rogi” — Pełnoziarniste, cynamonowe zawijasy.

Każdy chyba kiedyś jadł słynne cynamonki, czyli takie zawijasy z cynamonem zwane potocznie ślimakami. Mi one bardzo smakowały. Uwielbiam cynamon! (o jego właściwościach zapraszam odwiedzić stronę Tamarinda)…

Przepisy

Detoksykacja organizmu.

Detoksykacja może pomóc w eliminacji toksyn i związków powodujące raka oraz poprawia siłę absorpcji w organizmie. Proponuje Wam co wieczór pić koktajl z cytryny i ogórka. Napój ten przyśpieszy metabolizm, odporność, dobrze detoksy kuje a co najważniejsze pomaga spalić tłuszcz.