jogi dla mózgu
Joga

Korzyść z praktyki jogi dla mózgu i układu odpornościowego.

Praktykowanie jogi obejmuje wzmocnienie procedur zwanymi asanami, technikę oddychania- pranayamas, oczyszczanie umysłu — Kriyas, uspokajania — medytacja, jogicznej diety i styl życia. Życie z joga pozwala na zmniejszenie stanu zapalnego I wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego. Dodatkowo pomaga wzmocnić funkcjonowanie mózgu i zredukować stres, który jest przyczyną przewlekłych chorób…

mata do jogi
Joga

7 rzeczy, które warto wiedzieć przed zakupem maty do jogi.

techniki medytacji
Medytacja

7 prostych technik medytacji dla początkujących.

Wpływ muzykoterapii
Medytacja

Wpływ muzykoterapii na umysł i ciało

  Muzyka, była i jest nie raz zagadką jak działa na umysł i ciało. Siła jej była przedmiotem kilku fascynujących badań w ciągu ostatnich kilku dekad. Naukowcy zagłębiają się w…

Oddech, czyli dostarczenie energii
Medytacja

Techniki oddechu, czyli jak dostarczyć więcej energii.

czakry
Medytacja

Czym są Czakry? Przewodnik po siedmiu głównych czakrach

Psychologia jogi
Medytacja

Medytacja. Psychologia jogi w praktyce. Poradnik dla początkujących.

„Medytacja. Psychologia jogi w praktyce” autorstwa Ajaya Swami została wydana przez wydawnictwo galaktyka ( TUTAJ możesz dowiedzieć się więcej ). Książka ta wprowadzi Cię w świat medytacji. Pokazuje jakim potężnym narzędziem jest…

model-2890159__340
Joga

Czym jest „Osiem Członów Jogi”?

Oddychanie by Pure Ayurveda
Medytacja

Czym jest oddychanie? Tajemnica pranayamy.

Motywacja

Dlaczego wieloletnia praktyka jest kluczem do osiągnięcia wszystkich celów?

Wiele mówi się i pisze, o różnych metodach, które musisz zastosować, aby dokonać ogromnych zmian w swoim życiu, aby osiągnąć cele postawione przed sobą. To prawda. Istnieje wiele metod i wielu nauczycieli, którzy pomogą Ci w tej podróży zmian, ale musisz wiedzieć, jakie metody lub techniki ćwiczyć, należałby użyć aby osiągnąć pożądane rezultaty.

Medytacja

Nie możesz być szczęśliwa przez cały czas.