Tag: Medytacja

aplikacje do medytacji
Medytacja

Aplikacje do medytacji. 8 wirtualnych przewodników pozbycia się stresu.

Aplikacje do medytacji to wspaniali wirtualni przewodnicy po praktyce medytacji. To sposób na szybką naukę pozbycia się ciągłego dręczącego stresu.

Wpływ muzykoterapii
Medytacja

Wpływ muzykoterapii na umysł i ciało

Wpływ muzykoterapii na ciało i umysł jest ogromne. Muzyka pomaga zwalczyć depresję, powrócić do sprawności po udarze, czy poprawia więzi międzyludzkie.

jogi dla mózgu
Joga

Korzyść z praktyki jogi dla mózgu i układu odpornościowego.

Jak ćwiczyć joge? Wspaniałe korzyści z praktyki jogi dla mózgu i układu odpornościowego. Poznaj na co zwrócić uwagę by sprawnie działać w ciągu dnia.

4
mata do jogi
Joga

7 rzeczy, które warto wiedzieć przed zakupem maty do jogi.

Mata do jogi to nieodzowna rzecz dla każdego jogina. Jednak jaką wybrać? Jaka mata będzie najlepsza? Przedstawię Ci 7 rzeczy na które należny zwrócić.

techniki medytacji
Medytacja

7 prostych technik medytacji dla początkujących.

Jak medytować? Poznaj proste techniki medytacji dla początkujących: oddychanie, skupienie, mantra, korzystanie z kulek mala itp.

3
Oddech, czyli dostarczenie energii
Medytacja

Techniki oddechu, czyli jak dostarczyć więcej energii.

Oddech działa oczyszczająco na kanały układu nerwowego powoduje zmniejszenie stresu. Praktykować oddech najlepiej przed snem w medytacji lub czasie ćwiczeń.

6
czakry
Medytacja

Czym są Czakry? Przewodnik po siedmiu głównych czakrach

Czakry są centrami energetycznymi w ciele położonymi wzdłuż rdzenia kręgowego, przez który przepływa energia. Czakra oznacza koło tłumacząc z sanskrytu.

Psychologia jogi
Medytacja

Medytacja. Psychologia jogi w praktyce. Poradnik dla początkujących.

„Medytacja. Psychologia jogi w praktyce” autorstwa Ajaya Swami wydawnictwa galaktyka. Książka wprowadza w świat medytacji krok po kroku.

model-2890159__340
Joga

Czym jest „Osiem Członów Jogi”?

Joga ostatnio staje się w Polsce bardzo popularna. Coraz więcej osób zaczyna przychodzić na fitness…i wybiera praktykę jogi.  Zapewne Ty też jesteś zaznajomiona z tą wspaniałą praktyką. Znasz kilka pozycji…

1
Oddychanie by Pure Ayurveda
Medytacja

Czym jest oddychanie? Tajemnica pranayamy.

Czym jest oddech? Na to pytanie każdy zna odpowiedź, jednak czy wiesz, że oddech może być leczniczy i większość z nasz tak naprawdę nie oddycha. Pewnie myślisz, że jak to!?…

3
Motywacja

Dlaczego wieloletnia praktyka jest kluczem do osiągnięcia wszystkich celów?

Wiele mówi się i pisze, o różnych metodach, które musisz zastosować, aby dokonać ogromnych zmian w swoim życiu, aby osiągnąć cele postawione przed sobą. To prawda. Istnieje wiele metod i wielu nauczycieli, którzy pomogą Ci w tej podróży zmian, ale musisz wiedzieć, jakie metody lub techniki ćwiczyć, należałby użyć aby osiągnąć pożądane rezultaty.

szczęśliwym
Medytacja

Czy można być szczęśliwym przez cały czas?

Zastanów się, czym wogóle jest szczęście. Odpowiedz, czy można być szczęśliwym przez cały czas? Według mnie nie da się być cały czas szczęśliwym. Dlaczego?