Gardło boli
Ajurweda

Gdy gardło boli, czyli jak leczyć naturalnie

Gardło, czasem bywa nieznośne szczególnie w nocy, gdy zacznie drapać lub poczujemy suchość. Wówczas wybudza Cię ze snu. Znasz taką sytuację? Może znasz taką podobna sytuację ale przytrafiającą się w…

Wpływ muzykoterapii
Medytacja

Wpływ muzykoterapii na umysł i ciało

Oddech, czyli dostarczenie energii
Medytacja

Techniki oddechu, czyli jak dostarczyć więcej energii.

ból pleców
Joga

3 bardzo łatwe pozycje jogi na ból kręgosłupa.

Ćwicząc jogę przez dwie minuty dziennie możesz w ten sposób złagodzić ból pleców. Wypróbuj , Supta Jathara Parivartanasana (pozycja skrętu tułowia), którą można wykonać w zaciszu łóżka. Czy Twój ból…

Savasana
Joga

Savasana. Jakie korzyści niesie jej praktyka po jodze?

typu ciała
Joga

Jak dobierać pozycje jogi dla swojego typu ciała.

Inżynieria wnętrza
Joga

Inżynieria Wnętrza – z joginem po radość życia

„Inżynieria Wnętrza – z Joginem po radość życia” autorstwa Sadhguru jest nowością na półkach zbioru Wydawnictwa Galaktyka, z działu Jogi. Książka ta jest taką instrukcją, jak poprawić swoje życiowe doświadczenia…

tarczyca
Joga

Pranajama i 8 asan na problemy z tarczycą.

Ajurweda

5 ziół dla zrównoważenia hormonów

Stres
Joga

Mudry na stres przed egzaminem i nie tylko

Stres. Czym jest stres? Ten termin zna każdy. Przybliżę jednak bardziej definicję tego słowa. Stres – jest słowem, który powszechnie powtarzamy – kojarzy się zazwyczaj raczej negatywnie, z presją oraz…

pusty żołądek
Joga

Dlaczego najlepiej jest praktykować jogę na pusty żołądek?

Mudry
Joga

5 mudr na odstresowanie, które możesz wykonywać w każdym miejscu