Tag: jedzenie

prysznica po jedzeniu
Ajurweda

Dlaczego nie należy brać prysznica po jedzeniu?

Czy dobrze jest wziąć prysznic po jedzeniu? Odpowiedź na to pytanie każdy zapewne zna. Jednak nie wszyscy znają przyczynę tego. Istnieje kilka powodów, dla których niezdrowe jest branie prysznicu lub kąpieli po…

zapaleniu zatok
Ajurweda

Co jeść przy zapaleniu zatok?

Nawyki żywieniowe odgrywają ważną rolę w oczyszczaniu lub pogarszaniu stanu zatok. Pikantne jedzenie, rosół, herbata, zielone warzywa liściaste, pomidory, grejpfrut i cytryna mogą ci pomóc. Ale trzymaj się z dala od smażonych…

Zdrowie

Jak usunąć pestycydy z owoców i warzyw?

Bardzo często słyszymy, że owoce i warzywa są bardzo zdrowe. Zawierają mnóstwo witamin i składników odżywczych. Wszystko to prawa. Niestety w dzisiejszych czasach te dary ziemi są w znacznym stopniu zanieczyszczone. Wszystko to sprawka spalin, wszelkich sztucznych nawozów a szczególnie pestycydów.

ciecierzyca
Ajurweda

Ciecierzyca. Posiada liczne właściwości zdrowotne i jest skarbnicą wartości odżywczych.

Ciecierzyca, zwana także cieciorką lub włoskim grochem pochodzi z Bliskiego Wschodu. Należy do grupy roślin strączkowych. W smaku jest delikatna, kremowa, lekko słodka o orzechowym posmaku.

Przepisy

Klopsiki z fasoli: Szybki przepis na obiad.

Klopsiki z fasoli, idealne dla osób które nie mają czasu na gotowanie po pracy. Jest to przepyszny ajurwedyjski obiad, który doda dużo energii.

Przepisy

Jak jeść awokado? Deser kakaowy z awokado i daktylami.

Deser kakaowy, wegański i bardzo zdrowy a co najważniejsze szybki w przyrządzeniu, czyli znowu coś dla ludzi którzy muszą coś szybko zjeść. Jak jeść awokado pytasz na szybko? Otóż, podaje Ci drogi czytelniku szybciutki przepis na deser kakaowy z awokado i daktylami.

Przepisy

Niskokaloryczna czekolada. Daktylowo-orzechowa

Czekolada, któż jej nie lubi…mmm szybka przekąska i smaczna. Zawarte w niej kakao poprawia pamięć, zapobiega chorobom układu krążenia, łagodzi stres, poprawia nastrój, przeciwdziała kamienicy nerkowej, łagodzi kaszel i oczywiście jest afrodyzjakiem….

Ajurweda

Co jeść by zmniejszyć stres?

Joga łączy się z ajurwedą — starym indyjskim systemem filozoficznym dotyczącym życia w zdrowiu i harmonii. Według niej naszym pożywieniem nie jest tylko to, co jemy ale również, to co dostarczamy do naszego organizmu przez oczy, uszy, usta, skórę czy też nos. Czyli to co widzimy, słuchamy może być dla nas zdrowe i dobre lub nie. To co widzimy lub słyszymy niestety może na nas źle wpływać. Może nas rozleniwiać albo co często teraz spotykamy wprowadzić nas w stan nerwowości. Dlatego, pamiętaj, że to , czym karmisz umysł i wyobraźnie, uczucia którym…

1
Ajurweda

Jak prawidłowo jeść by być pięknym i witalnym człowiekiem?

Większość lekarzy, dietetyków oraz ajurwedzi zalecają, by posiłki były świeżo przygotowywane i serwowane wtedy kiedy są jeszcze one ciepłe, gorące. Teraz nasuwa się pytanie ile trzeba iść? Najpierw z wizualizuj sobie że twój żołądek jest wielkości dwóch złożonych pięści. Pokarm stały, czyli ciężkie, tłuste, smażone lub słodzone powinny zajmować 1/3 jego pojemności. Następną jego część (też 1/3) — płyny i pokarmy słone oraz kwaśne. Reszta żołądka powinna być pusta. Pamiętajmy, że posiłek kończymy czymś słodkim dla zaspokojenia naszych zmysłów, jednak trzeba pamiętać, że nie mogą to być owoce. Z jedzeniem ich trzeba odczekać około 2h. Kiedy pić? Godzinę przed posiłkiem i godzinę po nim, a do niego możemy podać jednymi pół szklanki wody.

Motywacja

Co jeść by mózg był zawsze w dobrej kondycji?

Prawda jest taka, że jedzenie, które spożywamy wpływa na to jakie ostre i czyste są nasze myśli na co dzień. Interesujące jest to, że dwie trzecie mózgu składa się z tłuszczów, które są niezbędne dla naszego mózgu do produkcji komórek mózgowych. Jedzenie, które jest bogate w dobre tłuszcze omega -3, są bogate w przeciwutleniacze, witaminy i minerały oraz działają przeciwzapalnie chroniąc nas przed wszelkimi chorobami mózgu a przede wszystkim pomagają zwiększyć zdolność poznawczą, uczenia się, rozumowania i pomaga w koncentracji…..

1
Przepisy

Zdrowe powitanie dnia. Awokado króluje na stole śniadaniowym.

Awokado czyli gruszka aligatora. Owoc ten ma bardzo dużo właściwości odżywczych i zdrowotnych. Mimo swej dużej kaloryczności poleca się ją osobą chcący schudnąć!

3
Przepisy

Nutella może powodować raka. Jak ją zastąpić?

Nutella, to smak dzieciństwa. Uwielbialiśmy rano na śniadanie zjeść chlebek lub bułeczkę z nutellą i do tego popijać ciepłe mleko. Wręcz idealne śniadanie każdego dziecka. Ech wspaniałe wspomnienia, prawda? Niestety, ostatnie informacje donoszą nam, że ta kochana nutella jest rakotwórcza i powoli zostaje wycofywana z rynku…..czy tak się stanie na całym świecie? Tego nie wiem.