joga nidra
Joga

Joga nidra leczy i zmienia zachowanie

  Joga nidra jest bardzo korzystna, ponieważ usuwa zmęczenie i wzmacnia organizm. Może również pomóc dokonać pozytywnych zmian w  stylu życia i siebie samego, po przez zastosowanie sankalpa, osobistego postanowienia, w…

jogi dla mózgu
Joga

Korzyść z praktyki jogi dla mózgu i układu odpornościowego.

mata do jogi
Joga

7 rzeczy, które warto wiedzieć przed zakupem maty do jogi.

ból pleców
Joga

3 bardzo łatwe pozycje jogi na ból kręgosłupa.

Ćwicząc jogę przez dwie minuty dziennie możesz w ten sposób złagodzić ból pleców. Wypróbuj , Supta Jathara Parivartanasana (pozycja skrętu tułowia), którą można wykonać w zaciszu łóżka. Czy Twój ból…

Savasana
Joga

Savasana. Jakie korzyści niesie jej praktyka po jodze?

typu ciała
Joga

Jak dobierać pozycje jogi dla swojego typu ciała.

Inżynieria wnętrza
Joga

Inżynieria Wnętrza – z joginem po radość życia

„Inżynieria Wnętrza – z Joginem po radość życia” autorstwa Sadhguru jest nowością na półkach zbioru Wydawnictwa Galaktyka, z działu Jogi. Książka ta jest taką instrukcją, jak poprawić swoje życiowe doświadczenia…

tarczyca
Joga

Pranajama i 8 asan na problemy z tarczycą.

Stres
Joga

Mudry na stres przed egzaminem i nie tylko

relaks
Joga

Co potrzebne w relaksie jogi?

Idąc na zajęcia jogi, powinniśmy przede wszystkim zadbać o odpowiedni strój. Ogólnie można powiedzieć, że wystarczą tylko spodnie i bluzka bo buty w niej są zbędne. Należy wyposażyć się w ubrania, które nie będą ograniczać ruchów oraz takie, które są wykonane z naturalnych lub technologicznie oddychających materiałów. Czy długie czy krótkie to już zależy jaki to rodzaj jogi oraz co bardziej preferujemy.

pusty żołądek
Joga

Dlaczego najlepiej jest praktykować jogę na pusty żołądek?

Mudry
Joga

5 mudr na odstresowanie, które możesz wykonywać w każdym miejscu