Kategoria: Joga

Joga dla biegaczy
Joga

Joga dla biegaczy. Jak zapobiec urazom

Joga dla biegaczy, to wspaniała rozgrzewka zalecana każdemu biegaczowi. Stworzyłam ten mini program dla biegaczy bo przybywa ich coraz więcej.

pozycje jogi
Joga

Znajdź odpowiednie pozycje jogi, które są dopasowane do Twojego ciała.

Jak odnaleźć odpowiednie pozycje jogi? Odpowiedz przede wszystkim sobie na pytania: Czujesz niepokój i rozproszenie? Czy doświadczasz za dużo ciepła?

1
ból menstruacyjny
Joga

Jak poradzić sobie z bólami menstruacyjnymi?: Oto 5 asan, które złagodzą ten problem.

Ból menstruacyjny jest dość dokuczliwy. Zamiast zażywać tabletki przeciwbólowe proponuję spróbować praktykować 5 asan, które dla Ciebie przygotowałam.

2
joga nidra
Joga

Joga nidra leczy i zmienia zachowanie

Joga nidra usuwa zmęczenie i wzmacnia organizm. Pomaga dokonać pozytywnych zmian w życiu, po przez zastosowanie sankalpa, osobistego postanowienia.

jogi dla mózgu
Joga

Korzyść z praktyki jogi dla mózgu i układu odpornościowego.

Jak ćwiczyć joge? Wspaniałe korzyści z praktyki jogi dla mózgu i układu odpornościowego. Poznaj na co zwrócić uwagę by sprawnie działać w ciągu dnia.

4
mata do jogi
Joga

7 rzeczy, które warto wiedzieć przed zakupem maty do jogi.

Mata do jogi to nieodzowna rzecz dla każdego jogina. Jednak jaką wybrać? Jaka mata będzie najlepsza? Przedstawię Ci 7 rzeczy na które należny zwrócić.

ból pleców
Joga

3 bardzo łatwe pozycje jogi na ból kręgosłupa.

Jak pozbyć się bólu kręgosłupa? Ćwicząc jogę przez dwie minuty dziennie możesz w ten sposób złagodzić ten uciążliwy ból pleców.

Savasana
Joga

Savasana. Jakie korzyści niesie jej praktyka po jodze?

Savasana, czyli pozycja trupa. Wykonuje się ją zawsze po każdej praktyce jogi. Spowodować może złagodzenie bólu głowy, bezsenność i lęk.

typu ciała
Joga

Jak dobierać pozycje jogi dla swojego typu ciała.

Jakie asany są odpowiednie dla danego typu ciała? Na to pytanie większość z nasz szuka odpowiedzi. W tym artykule poprowadzę Cię po świecie jogi dla ciała.

Inżynieria wnętrza
Joga

Inżynieria Wnętrza – z joginem po radość życia

Inżynieria wnętrza – z joginem po radość życia, to instrukcja radosnego życia, która omawia medytację, dietę, sposób życia i różne gałęzie jogi.

tarczyca
Joga

Pranajama i 8 asan na problemy z tarczycą.

Tarczyca, choroby związane z tym gruczołem są coraz popularniejsze. Poza lekami można ją leczyć naturalnie, praktykując jogę i pranajame.

Stres
Joga

Mudry na stres przed egzaminem i nie tylko

Stres w pracy, szkole i na studiach to norma, Jak sobie poradzić? Poznaj 9 mudr, które wykorzystasz w czasie nauki przed egzaminem lub w pracy.