techniki medytacji
Medytacja

7 prostych technik medytacji dla początkujących.

Medytacja wydaje się być bardziej popularna niż kiedykolwiek. To świetna wiadomość, ponieważ medytacja robi tak wiele dobrego dla ciała, umysłu i ducha. Może pomóc w zmniejszeniu stresu w organizmie. Pomaga umysłowi  w osiągnięciu uczucie spokoju i mniej przywiązanego do wyników pracy. Podnosi ducha i sprawia, że czujemy się związani ze światem.

Stres
Joga

Mudry na stres przed egzaminem i nie tylko

Mudry
Joga

5 mudr na odstresowanie, które możesz wykonywać w każdym miejscu

spokój świąt
Motywacja

5 WSKAZÓWEK, KTÓRE POMOGĄ ZNALEŹĆ SPOKÓJ WEWNĘTRZNY PODCZAS ŚWIĄT

Wielu z nas może odczuwać presję świątecznego sezonu. Plany rodzinne, listy podarunkowe, prezenty, kolejki w sklepie i wiele innych, nie tak spokojnych sytuacji, które towarzyszą tej świątecznej aurze. Spokojnie, nie…

Oddychanie by Pure Ayurveda
Medytacja

Czym jest oddychanie? Tajemnica pranayamy.

Brownie z batata
Przepisy

Przepis – Brownie z batata. Deser dobry na trawienie.

Ajurweda

Co jeść by zmniejszyć stres?

Joga łączy się z ajurwedą — starym indyjskim systemem filozoficznym dotyczącym życia w zdrowiu i harmonii. Według niej naszym pożywieniem nie jest tylko to, co jemy ale również, to co dostarczamy do naszego organizmu przez oczy, uszy, usta, skórę czy też nos. Czyli to co widzimy, słuchamy może być dla nas zdrowe i dobre lub nie. To co widzimy lub słyszymy niestety może na nas źle wpływać. Może nas rozleniwiać albo co często teraz spotykamy wprowadzić nas w stan nerwowości. Dlatego, pamiętaj, że to , czym karmisz umysł i wyobraźnie, uczucia którym…

Ajurweda

Jak prawidłowo jeść by być pięknym i witalnym człowiekiem?