techniki medytacji
Medytacja

7 prostych technik medytacji dla początkujących.

Medytacja wydaje się być bardziej popularna niż kiedykolwiek. To świetna wiadomość, ponieważ medytacja robi tak wiele dobrego dla ciała, umysłu i ducha. Może pomóc w zmniejszeniu stresu w organizmie. Pomaga umysłowi  w osiągnięciu uczucie spokoju i mniej przywiązanego do wyników pracy. Podnosi ducha i sprawia, że czujemy się związani ze światem.

Wpływ muzykoterapii
Medytacja

Wpływ muzykoterapii na umysł i ciało

Oddech, czyli dostarczenie energii
Medytacja

Techniki oddechu, czyli jak dostarczyć więcej energii.

czakry
Medytacja

Czym są Czakry? Przewodnik po siedmiu głównych czakrach

Czakry są centrami energetycznymi w Twoim ciele położonymi wzdłuż rdzenia kręgowego, przez który przepływa energia. Czakra oznacza koło tłumacząc z sanskrytu. Tak więc czakry możesz sobie wyobrazić jako wirujące siły energii. W Twoim…

ćwiczyć joge
Joga

Dlaczego warto ćwiczyć joge? Korzyść dla naszego mózgu i układu odpornościowego.

Psychologia jogi
Medytacja

Medytacja. Psychologia jogi w praktyce. Poradnik dla początkujących.

model-2890159__340
Joga

Czym jest „Osiem Członów Jogi”?

Joga ostatnio staje się w Polsce bardzo popularna. Coraz więcej osób zaczyna przychodzić na fitness…i wybiera praktykę jogi.  Zapewne Ty też jesteś zaznajomiona z tą wspaniałą praktyką. Znasz kilka pozycji…

Oddychanie by Pure Ayurveda
Medytacja

Czym jest oddychanie? Tajemnica pranayamy.

Joga

7 rzeczy, które warto wiedzieć przed zakupem maty do jogi.

Motywacja

Dlaczego wieloletnia praktyka jest kluczem do osiągnięcia wszystkich celów?

Wiele mówi się i pisze, o różnych metodach, które musisz zastosować, aby dokonać ogromnych zmian w swoim życiu, aby osiągnąć cele postawione przed sobą. To prawda. Istnieje wiele metod i wielu nauczycieli, którzy pomogą Ci w tej podróży zmian, ale musisz wiedzieć, jakie metody lub techniki ćwiczyć, należałby użyć aby osiągnąć pożądane rezultaty.

Medytacja

Nie możesz być szczęśliwa przez cały czas.