techniki medytacji
Medytacja

7 prostych technik medytacji dla początkujących.

Medytacja wydaje się być bardziej popularna niż kiedykolwiek. To świetna wiadomość, ponieważ medytacja robi tak wiele dobrego dla ciała, umysłu i ducha. Może pomóc w zmniejszeniu stresu w organizmie. Pomaga umysłowi  w osiągnięciu uczucie spokoju i mniej przywiązanego do wyników pracy. Podnosi ducha i sprawia, że czujemy się związani ze światem.

ćwiczyć joge
Joga

Dlaczego warto ćwiczyć joge? Korzyść dla naszego mózgu i układu odpornościowego.

Psychologia jogi
Medytacja

Medytacja. Psychologia jogi w praktyce. Poradnik dla początkujących.

Oddech, czyli dostarczenie energii
Medytacja

Techniki oddechu, czyli jak dostarczyć więcej energii.

Metoda kontroli oddechy (pranayama) działa zbawieńczo dla Twojego organizmu. Warto wykonywać ćwiczenia oddychania ze względu na to, że działa oczyszczająco na kanały układu nerwowego co może spowodować zmniejszenie stresu czy też…

model-2890159__340
Joga

Czym jest „Osiem Członów Jogi”?

Oddychanie by Pure Ayurveda
Medytacja

Czym jest oddychanie? Tajemnica pranayamy.

Joga

7 rzeczy, które warto wiedzieć przed zakupem maty do jogi.

W końcu postanowiłaś /- eś praktykować jogę i za nim zaczniesz ją ćwiczysz chcesz zakupić matę i tu się może pojawić malutki problem, mianowicie jaką wybrać matę do ćwiczeń jogi? Jest ich tak dużo i wszystkie praktycznie wyglądają tak samo! Nagle zaczynasz być zdezorientowana / -y .

Motywacja

Dlaczego wieloletnia praktyka jest kluczem do osiągnięcia wszystkich celów?

Medytacja

Nie możesz być szczęśliwa przez cały czas.