Oddech, czyli dostarczenie energii
Medytacja

Techniki oddechu, czyli jak dostarczyć więcej energii.

Metoda kontroli oddechu (pranayama) działa zbawieńczo dla Twojego organizmu. Warto wykonywać ćwiczenia oddychania ze względu na to, że działa oczyszczająco na kanały układu nerwowego co może spowodować zmniejszenie stresu czy też niwelowania…

ból pleców
Joga

3 bardzo łatwe pozycje jogi na ból kręgosłupa.

Savasana
Joga

Savasana. Jakie korzyści niesie jej praktyka po jodze?

typu ciała
Joga

Jak dobierać pozycje jogi dla swojego typu ciała.

Niezależnie od tego, czy chodzi o jedzenie, styl życia czy ćwiczenia, pierwsze pytanie jakie się nasuwa na myśl to: jakie asany są odpowiednie dla danego typu ciała? Ludzie zaczęli zdawać…

Inżynieria wnętrza
Joga

Inżynieria Wnętrza – z joginem po radość życia

tarczyca
Joga

Pranajama i 8 asan na problemy z tarczycą.

Ajurweda

5 ziół dla zrównoważenia hormonów

Hormony to czasem problematyczny temat dla kobiet. Czasem wszelkie choroby są spowodowane właśnie przez ich wahania. Dlatego przygotowałam dla Ciebie listę ziół dla ich zrównoważenia. Wiele kobiet zmaga się ze…

Stres
Joga

Mudry na stres przed egzaminem i nie tylko

pusty żołądek
Joga

Dlaczego najlepiej jest praktykować jogę na pusty żołądek?

Mudry
Joga

5 mudr na odstresowanie, które możesz wykonywać w każdym miejscu

Mudry wyrównują przepływ energii w całym ciele. Praktyka rąk pomaga zwiększyć pamięć, koncentrację lub w walce z migreną. Ponadto można je wykonywać w każdym miejscu (np. pracy, szkole, autobusie).  …

Gardło boli
Ajurweda

Gdy gardło boli, czyli jak leczyć naturalnie

Joga dla biegaczy
Joga

Joga dla biegaczy. Jak zapobiec urazom