Ajurweda

5 ziół dla zrównoważenia hormonów

Hormony to czasem problematyczny temat dla kobiet. Czasem wszelkie choroby są spowodowane właśnie przez ich wahania. Dlatego przygotowałam dla Ciebie listę ziół dla ich zrównoważenia. Wiele kobiet zmaga się ze…

Stres
Joga

Mudry na stres przed egzaminem i nie tylko

pusty żołądek
Joga

Dlaczego najlepiej jest praktykować jogę na pusty żołądek?

Mudry
Joga

5 mudr na odstresowanie, które możesz wykonywać w każdym miejscu

Mudry wyrównują przepływ energii w całym ciele. Praktyka rąk pomaga zwiększyć pamięć, koncentrację lub w walce z migreną. Ponadto można je wykonywać w każdym miejscu (np. pracy, szkole, autobusie).  …

Gardło boli
Ajurweda

Gdy gardło boli, czyli jak leczyć naturalnie

Joga dla biegaczy
Joga

Joga dla biegaczy. Jak zapobiec urazom

Joga – indyjski system leczniczy
Joga

Joga – indyjski system leczniczy. Podstawowe metody i zasady

Książkę pt. „Joga – indyjski system leczniczy. Podstawowe metody i zasady” wydano 16 października 2018. Po raz drugi wydana w języku polskim. Z tego powodu jestem bardzo zadowolona! Ponieważ joga…

Joga z krzesłem
Joga

Joga z krzesłem. Praktyka jogi Iyengera z użyciem krzesła.

tarczyca
Joga

Pranajama i 8 asan na problemy z tarczycą.

Savasana
Joga

Savasana. Jakie korzyści niesie jej praktyka po jodze?

Savasana wydaje się być prosta a wręcz banalna, w sumie to nic specjalnego. Tylko leżenie i nic nie robienie. Jeśli tak myślisz to jesteś w dużym błędzie! Savasana, czyli tzw….

bolesne zmiany
Ajurweda

LECZENIE AJURWEDĄ: BOLESNE ZMIANY MIĘŚNIOWO – SKÓRNE.

chroniczne zmęczenie
Ajurweda

Chroniczne zmęczenie? Jak pozbyć się zmęczenia na wiosnę.