Posts tagged with «fit»


Mleczna kanapka – zdrowa i energetyczna kanapka ajurwedy.

Przepisy ajurwedy to nie tylko świeże warzywa i owoce czy zioła i przyprawy. To też słodkości ale w wersji zdrowej i dodającej energii. Proponuję bardzo pyszną przekąskę! Kanapkę mleczną, która doda energii, witalności i sił a przy okazji połechta podniebienie swą naturalną słodyczą. Spróbuj a nie zamienisz tej kanapki na żadną inną.
19 marca 2017

Śniadanie: Placuszki owsiane.

Śniadanie to bardzo ważny posiłek w ciągu dnia. Propozycji na śniadania jest sporo. Proponuję tym razem znane i bardzo popularne w śród sportowców danie jakim są placuszki owsiane. Bardzo szybko się je przygotowuje. Serdecznie zapraszam do spróbowania tego dania :)
13 marca 2017

Ciasto marchewkowo – cytrynowe z mąki kokosowej.

Pewnego dnia siedziałam sobie w domu i naszła mnie ochota na coś słodkiego ale nie na byle jaką słodycz! Pomyślałam sobie o cieście marchewkowym, które już kilka lat temu jadłam. Przypomniałam sobie jego smak podobny do piernika, który tak uwielbiam. Więc postanowiłam je po latach ponownie wykonać! Jednak tym razem w nieco inne wersji niż wtedy. Tym razem dodałam do masy mąkę kokosową i mąkę kukurydzianą
1 marca 2017

Nerkowiec – brownie fasolowe.

Nerkowiec, bo moje brawnie wykonane jest z czerwonej fasoli, która wygląda włąśnie jak nerka! :D Ciasto jest bezglutenowe, bez mąki i co najważniejsze fit! Polecam je wszystkim. Mogą je jeść ludzie uczuleni na gluten, sportowcy, diabetycy bo zawarty w cieście cukier kokosowy jest niskoglikemiczny i oczywiście dzieci...
15 lutego 2017

Jagielonka: sernik kokosowo – orzechowo – karmelowy.

Kasza jaglana w ostatnim czasie stała się bardziej popularna. Chciałabym Wam przestawić przepis na bardzo pyszne ciasto o nazwie Jagienka - Jaglanka. Zdrowe i fit ciacho może na walentynki albo na niedzielne leniuchowanie...
13 lutego 2017

Co jeść by mózg był zawsze w dobrej kondycji?

Prawda jest taka, że jedzenie, które spożywamy wpływa na to jakie ostre i czyste są nasze myśli na co dzień. Interesujące jest to, że dwie trzecie mózgu składa się z tłuszczów, które są niezbędne dla naszego mózgu do produkcji komórek mózgowych. Jedzenie, które jest bogate w dobre tłuszcze omega -3, są bogate w przeciwutleniacze, witaminy i minerały oraz działają przeciwzapalnie chroniąc nas przed wszelkimi chorobami mózgu a przede wszystkim pomagają zwiększyć zdolność poznawczą, uczenia się, rozumowania i pomaga w koncentracji.....
18 stycznia 2017

Jak pozbyć się niechcianego brzucha? Poznaj jak to zrobić w rozważny sposób.

Do wakacji jeszcze sporo czasu ale warto już dziś pomyśleć o swej figurze. Bo pamiętaj chudnąć należy z głową! Jak stracić kilka zbędnych kilogramów a przede wszystkim brzuszka, który pojawił nam się w czasie zimy? Opowiem na to pytanie w tym artykule. Skierowany on będzie nie tylko do kobiety ale również do mężczyzn bo i oni zmagają się ze zbędny balastem wokół talii. Przekonajcie się w jaki sposób można go zgubić w sposób rozważny bez efektu jo — jo!...
16 stycznia 2017