Posted on / by pureayurveda / in Ajurweda

Przewodnik po detoksie z dietą.

  •   
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Cała dzisiejsza dostępna żywność to produkty, które zostały przetworzone lub rafinowane. Taka żywość może posiadać wszelkie dodatki lub substancje sztuczne. Dlatego musisz wybierać taką, która nie posiada bonusów. Generalnie istnieje wiele metod detoksykacji, ale zanim jednak na któryś sposób się zdecydujesz zacznij od  zmiany diety i odpowiedniego wyboru żywności, którą zakupujesz w sklepach, gdyż to pomoże Ci oczyścić organizm w sposób naturalny, bez jakiegokolwiek męczących i czasochłonnych diet detoksykacyjnych. Jak to zrobić?  Wystarczy wybrać żywność, która wsporze  Twoim organom, takim jak wątroba, nerki, skóra, układ limfatyczny czy jelita zaangażować się w proces detoksykacji.

Jedzenie takiej żywności może być  bardzo korzystne, ponieważ dostarczasz swemu organizmowi potrzebne witaminy, minerały i inne składniki odżywcze w postaci naturalnej. Według ekspertów od spraw żywienia takie produkty nie tylko pomagają w detoksykacji, ale również posiadają  wiele innych korzyści, takich jak:

  • Są doskonałym źródłem fito chemikaliów oraz są bogate w błonnik, witaminy i minerały.
  • pomagają zrównoważyć dietę, zapobiegając w ten sposób niedoborom odżywczym.
  • bogate w błonnik, co jest bardzo korzystne dla zdrowia.
  • W wielu badaniach stwierdzono, że może również obniżyć ryzyko wystąpienia pewnych stanów chorobowych, takich jak cukrzyca typu 2, choroby sercowo-naczyniowe i wiele typów raka, przy zmianie diety, która będzie bardzo bogata w owoce, warzywa i wielkiego rodzaju ziarna.

Jaką żywność należy spożywać do detoksu?

Jabłka

jabłka są bogate w dużą ilość pektyn włóknistej, która  pomaga w utrzymaniu zdrowej czynności jelita grubego i wydalaniu odpadów z naszego organizmu.


Warzywa

Zielone warzywa pomagają w wyeliminowaniu metali ciężkich z organizmu a ponad to warzywa, takie jak brokuły i buraki pomagają w trawieniu, a także pomaga utrzymać zdrową wątrobę.


Karczochy

karczochy pomaga utrzymać zdrową wątrobę i łagodzić problemy trawienne, takie jak nudności i wzdęcie.


Herbata zielona

Ze względu na dużą ilość catechinów, pomaga przyspieszyć aktywność wątroby przez stymulację produkcji enzymów trawiennych.


Wodorosty

Algin w wodorostach pochłania toksyny z przewodu pokarmowego.


Woda

Woda jest niezbędną w detoksykacji. Należy pić jej bardzo dużo!


Ziarna
Całe ziarna zapobiegają zaparciom i wspomagają układ trawienny.

fruit-419623__340 (1)

Ayurveda zaleca dodanie właśnie tej żywności do swojej diety. W miarę możliwości dobrze by było wybierać produkty w 100% pełnoziarniste oraz zastąpić produkty przetworzone naturalnymi i ekologicznymi owocami,  warzywami i ziarnami. Tak więc, dieta bogata o te produkty może ułatwić i  skutecznie usunąć toksyny zgromadzone w  ciele oraz utrzymywać lepsze samopoczucie i zdrowie.

Oczywiście, te produkty warto też włączyć do stosowanych metod oczyszczania organizmu z toksyn i pasożytów.

Podobne wpisy:

  1. Oczyszczanie organizmu z pasożytów cz.1
  2. Oczyszczanie organizmu z pasożytów cz.2
  3. Jak wykonać oczyszczanie wątroby? Drenaż wątroby.
  4. Etap po drenażowy wątroby. Metoda wg. Lebiediewa.
  5. Złoty detoks wątroby i spłukanie tłuszczu.

  •   
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Tags:

Dodaj komentarz

%d bloggers like this: