Posted on / by pureayurveda / in Przepisy / 3 komentarze

[Przepis]: Owocowy krem lodowy. Szybki ajurwedyjski deser.

  •   
  •  
  •  
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  

Kto powiedziała, że dieta ajurwedy nie posiada sprawdzonych, zdrowych deserów? Otóż tym razem przedstawiam wspaniały przepis na owocowy krem lodowy. Mogą go spożywać również weganie! 🙂

Przekąska ta jest idealna na te upalne wakacyjne dni oraz dla osób które nie lubią i nie mają czasu na przesiadywanie w kuchni. Lody robi się bardzo szybko. Sama spróbuj a już Nidy więcej nie zamienisz ich na nic innego.

20170613_111618

Składniki:

  • 4 zmrożone banany
  • 1 limonka (sok i skórka)
  • 2 szklanki zmrożonych malin, borówek i truskawek
  • 1 szklanka musu kokosowego

Wykonanie:

  1. Zblendowałam banany wraz z sokiem i skórką z limonki. Blendowałam aż do uzyskania kremowej konsystencji.
  2. Do kremu dodałam mrożone owoce: maliny, borówki i truskawki oraz mus kokosowy. Wszystko razem zblendowałam ponownie aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
  3. Krem lodowy można przetrzymywać przez miesiąc w zamrażarce.

Deser ten polecam szczególnie tym, którzy chcą obniżyć poziom Vaty i Pitty a podwyższyć Kapha.

20170613_111658


  •   
  •  
  •  
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
Tags:
%d bloggers like this: