Ajurwedyjski sposób picia wody
Posted on / by pureayurveda / in Ajurweda

Prawidłowy sposób picia wody według Ajurwedy

  •   
  • 11
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Ajurwedyjski sposób picia wody

Prawidłowy sposób picia wody

Ciało ludzkie składa się z 50-70% wody. Nasz organizm stale potrzebuje wody do wykonywania wszelkich czynności i funkcji; dlatego woda jest bardzo ważna dla zdrowia. Ajurweda określiła pewne podstawowe wytyczne dotyczące picia wody, aby poprawić zdrowie i zapobiegać dolegliwościom związanym z niewłaściwymi nawykami picia.

Ajurweda: właściwy sposób picia wody

  1. Lepiej pić wodę siedząc niż stojąc.
  2. Należy pić powoli i unikać przełykania dużych objętości wody za jednym tchem.
  3. Najlepiej pić letnią wodę i unikać picia lodowatej.
  4. Najlepiej jest pić, gdy czujesz pragnienie. Kiedy będziesz słuchać pragnienia i popijać wodę przez cały dzień, wtenczas będziesz pić odpowiednią ilość wody.
  5. Powinieneś przestać pić wodę gdy odczujesz sytość, ponieważ jest to sygnał od Twojego ciała, aby przestać pić.
  6. Kolor moczu może wskazywać, czy jesteś wystarczająco nawodniony, czy nie. Kolor moczu powinien być dość wyraźny i mieć słomkowy kolor. Ciemnożółty mocz może wskazywać na objawy odwodnienia.
  7. Suche spierzchnięte usta mogą również wskazywać na brak wystarczającej ilości wody dostarczanej do organizmu.
  8. Zwykle minimalna przerwa między żywnością a wodą powinna wynosić od 1,5 do 2,5 godz. Chociaż może się to różnić w zależności od różnych lokalizacji geograficznych, ponieważ zdolność organizmu do trawienia żywności zależy od czynników zewnętrznych, takich jak temperatura na zewnątrz.
  9. Chociaż jest to bardzo sprzeczne, ale właściwym czasem na picie wody podczas przyjmowania pokarmu jest picie wymaganej ilości wody, wraz z pokarmem zamiast picia wody przed lub po jedzeniu.
  10. Jeśli naprawdę jesteś spragniony, możesz pić: świeży sok owocowy po porannym posiłku, maślankę po obiedzie i mleko po kolacji. Chociaż zawierają one również głównie wodę, ich właściwości są zupełnie inne i są dobre dla naszego układu trawiennego.
  11. Ushapan jest znaną ajurwedyjską praktyką picia wody rano. Regularny ushapaan pomaga w utrzymaniu zdrowego ciała. Pomaga także pozbyć się wielu chorób i zaburzeń, takich jak bóle głowy, ciśnienie krwi, anemii, otyłości, zapalenie stawów itp.

Sposób picia wody według Ajurwedy

Dlaczego nie należy pić wody po posiłku według ajurwedy?

Ajurweda surowo zabrania picia wody pod koniec posiłku, ponieważ zabija ona energię potrzebną naszemu układowi trawiennemu do przetwarzania pożywienia. Przez co żywność pozostaje w naszym systemie przez dłuższy czas, co może spowodować gnicie żywności w naszym systemie, zamiast ulegać trawieniu, ponadto może prowadzić do powstawania problemów z kwasami i gazami.

Źródło obrazku:

http://www.cleancoolwater.com/are-you-a-water-connoisseur/


  •   
  • 11
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Tags:

Dodaj komentarz

%d bloggers like this: