Posted on / by pureayurveda / in Przepisy / 1 comment

Co jeść gdy jesteś zmęczony? Szybka, tania i zdrowa kasza jaglana z warzywami.

  •   
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Dieta w ciągu dnia jest bardzo ważna. Na rynku mamy rożnego rodzaju diet, czy są dobre? Nie wiem, tak naprawdę wszystko zależy od nas samych. Wybieramy tą po której będziemy się czuli dobrze. Ja proponuję stosowanie diety ajurwedyjskiej. Dlaczego? Jest ona bardzo łatwa w przygotowaniu i szybka. Ponad to, stosując ją regularnie bez odstępstw potrafi zdziałać dużo dobrego dla Twojego zdrowia a nawet pomóc zwalczyć chorobę. W tym wpisie, proponuję danie na zmęczenie. Danie, które podwyższy poziom energii i polepszy samopoczucie. Na koniec pragnę dodać, że danie jest idealne dla osób, które muszą coś zjeść w biegu. Można powiedzieć, że ta dieta to 3 w jednym: szybko, tanio i zdrowo 😉

Więcej jak zwalczyć zmęczenie zapraszam do wpisu bloga -> zmęczenie

Składniki:

  • 5 łyżek Kasza jaglana
  • 1 ½ szkl wody
  • Pół Cukinia
  • Pół Pomidor
  • Pół Cebula
  • Plasterek Imbir
  • Sok z cytryny
  • Kilka Pieczark
  • Kilka listków Bazyli

Wykonanie:

  1. Wlać wodę do garnek i wsypać kasze jaglaną. Gdy zacznie się gotować to należy przykręć gaz i pozostawić na kilka minut.
  2. Pozostałe składniki należy pokroić w drobną kosteczkę po za imbirem, jego należy zetrzeć na tarce.
  3. Wlewamy na patelnię spora ilość oleju roślinnego i wrzucamy po kolei: cebula, cukinia, pieczarki, pomidor, imbir. Na koniec dodać podrobione listki Bazyli i sok z cytryny. Warzywa mają myć delikatnie twarde, bo szybciej nasycą w ten sposób żołądek.

Smacznego 🙂


  •   
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Tags:

One thought

Dodaj komentarz

%d bloggers like this: