hot joga
Posted on / by pureayurveda / in Joga

Dlaczego nie polecam praktyki hot jogi?

  •   
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Choć aktywność fizyczna jest niezbędna do utrzymania optymalnego zdrowia, jednak nie zalecam do hot  jogi, która nie jest zgodna z filozofią równowagi jogicznej.

Dlaczego nie należy praktykować hot joga?

Przebywając w pomieszczeniach o temperaturze od  38 a nawet do 65 stopni, gdzie w takim ekstremalnym środowisku, każdy obficie się poci, a powietrze staje się pełne toksyn, które są  wydalane z organizmu, co sprawia, że takie ćwiczenia nie są zbyt dobre dla utrzymania równowagi. Gdyż w jodze musisz wdychać i wydychać w pełni powietrze a w tej wilgotnej, gorącej przestrzeni, poziom tlenu jest zaczyna spadać, co może później prowadzić do problemów układu oddechowego, zawrotów głowy i omdlenia.

 

Przy takiej wysokiej temperaturze nagrzewa się również głowa, której jej nagrzewanie nie jest zalecana w Ajurwedzie, ponieważ prowadzi to do agitacji w umyśle i przegrzania mózgu. Z punktu widzenia Yogi taki typ ćwiczeń aktywuje ego i może prowadzić do zbyt ambitnych celów i tym samym zmuszać nas do zbytniego nacisku na ciało, co może prowadzić do wszelkich obrażeń zarówno na ciele jak i w głowie.

Dodatkowo, ciało może być tak wyczerpane brakiem wody, że mięśnie i tkanki zaczynają delikatnie się rozrywać co doprowadzić może do ich uszkodzenia, tak zwanych zakwasów. To nie jest widoczne w trakcie lekcji, ujawni się to dopiero później, gdy organizm się ochłodzi a ich sztywność zostanie włączona.

W Sutrach Jogi ten rodzaj aktywności określa się jako rajas i odnosi się do rodzaju intensywności, którą można porównywać ze stymulacją. Nie chcemy istnieć w tych drastycznych sytuacjach, gdyż psychicznie i fizycznie możemy zrobić sobie poważna krzywdę, chociaż mogą się wydawać na samym początku przyjemne. Musimy pamiętać, że Joga powinna pomóc nam dojść do wnętrz naszego ciała i umysłu, skupiać się na uspokojeniu  myśli i emocji.

Joga jest przeciwieństwem czegoś ekstremalnego. Pamiętaj, że Twoja praktyka jogi ma być korzystna dla całego ciała, umysłu i ducha przez całe Twoje życie.


  •   
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Tags:

Dodaj komentarz

%d bloggers like this: