chroniczne zmęczenie
Posted on / by pureayurveda / in Ajurweda / 2 komentarze

Chroniczne zmęczenie? Jak pozbyć się zmęczenia na wiosnę.

  •   
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Zmęczenie, chyba każdego dopadł ten stan. Objawia się często niechęcią do pracy, ospałością a nawet bólami mięśni. Sposobów na pozbycie się tej przypadłości jest wiele. Jednym z najlepszych jest sen. Co jeśli on nie pomoże? Co jeśli już rano zaraz po wstaniu czujesz się zmęczonym? Co to może być? Mogą to być już pierwsze objawy chronicznego zmęczenia. Jak się go pozbyć? No oczywiście lekami. Jednak czy to na pewno jest jedno jedyne rozwiązanie? Otóż nie, według ajurwedy przypadłość ta można przezwyciężyć po przez zmianę diety! To jest najczęstsza przyczyna pojawienia się tej choroby, złe odżywianie się.

Chciałabym przedstawić przypadłość pewnego pac jęta, który próbował już różnych sposobów aby się pozbyć zmęczenia, jednak nic nie pomogło. W akcie desperacji postanowił skusić się na leczenie ajurwedą. Poznasz tu zaraz jakie miał objawy, jaki był jego tryb życia oraz jakie dostał zalecenia by wydostać się z tego piekła. Serdecznie zapraszam do przeczytania, może tobie się to przyda, może ty też cierpisz na to samo…

girl-1064659__340 (1)

Przedstawienie pacjenta

Młody człowiek od jakiegoś czasu cierpi na chroniczne zmęczenie. Często miał uczucie pękania głowy. Nic nie robiąc czuł się bardzo zmęczony tak bardzo, że można to zmęczenie porównać do przebiegnięcia całego maratonu. Po za tym czy spał bardzo długo czy krótko to wstawał zawsze rano zmęczony, był osowiały i senny. Po za tym odczuwał bóle kolan i maił problemy z pamięcią Na zalecenie lekarza brał równie środki farmakologiczne i zmienił nawet diet etę, którą zalecił mu lekarz, jednak to i tak nic nie pomogło. Dalej odczuwał zmęczenie. Dlatego postanowił tym razem skorzystać z leczenia naturalnego – ajurwede.

Według ajurwedy chroniczne zmęczenie wynika z nie równowagi dosz. Tak naprawdę bardzo trudno jest stwierdzić gdzie tak naprawdę tkwi problem czy w ciele czy też w umyśle. Nie wiadomo czy ajurweda będzie umiała mu pomóc ale zawsze warto spróbować! Naturalne sposoby zawsze są lepsze i długo trwałe niż leczenie farmakologiczne.

Na wstępnie leczenia ajurwedy, należało rozpoznać jaki styl życia prowadzi pacjent.

Na pierwszy rzut oka pacjent odżywia się w miarę prawidłowo, jajka, brokuły, szpinak, gorzką czekoladę i….frytki! Uwielbiał smażone potrawy. Niestety to tylko pozory. Odżywiał się tylko i wyłącznie gotowymi daniami. Które na samym początku są gotowanie a potem zamrażane, w efekcie ponownego odgrzania potrawa traci swoje właściwości odżywcze. Po za tym, były to dania kupne ze sklepu, czyli te w których można było znaleźć wiele dziwnych chemicznych nazw szkodzących zdrowiu.  Jak tego było by mało, do podgrzewania dań korzystał mikrofali. Nie wolno korzystać z tego urządzenia! To ona powoduje wysysanie energii, która zawarta jest w pożywieniu. Zabija wszystkie dobre właściwości z pożywienia.

Przede wszystkim należy zmienić dietę, wyrzucić wszystko co jest w proszku, puszcze czy zamrożone!

Badanie pacjenta:

Ajurweda tłumaczy chroniczne zmęczenie jako zaburzenia jednej albo trzech bio – energii: pitty, vaty i kapha.

Wyniki:

  • Oczy przekrwione
  • Ciągle uczucie zimna
  • Słaby puls
  • Pacjent odczuwał ból na nacisk podbrzusza który promieniuje aż do żołądka
  • Słaby układ trawienny
  • Brak skupienia
  • Mało doszy pitty

Wniosek: Trzeba pracować  nad zmianą diety i sposobu myślenia.

To w jakich warunkach mieszkamy też ma wpływ na ciało i umysł.

Vata- mają zdolność do bałaganienia, nie pamięta gdzie coś jest położone

Pacjent miał cały dom zagracony. Co doprowadza do tego, że szukanie czegoś w takim nie ładzie powoduje, że to czego szukamy zajmuje zbyt dużo czasu i energii. Dlatego należy schować wszystkie przedmioty do szafki, które używamy raz w miesiącu.

Kuchnia pacjenta:

  • W lodówce dużo gotowych sosów które szkodzą bardzo zdrowiu bo mają w swoim składzie sporo chemii.

Trzeba pamiętać, że dieta ma spory wpływ na samopoczucie

  • Lodówka świadczy o tym że może cierpić na tą chorobę
  • W zamrażarce miał same gotowe rzeczy

Jak wytworzyć energię z naturalnych środków? Bez farmakologii i suplementacji.

Ziołolecznictwo

Na wstępnie, pacjent dostał zalecenie picia ziół.

  • Amalaki
  • Triphaila
  • Bilva

Bilva i amalaki – razem wzmacniają układ trawienny. Są one sproszkowanymi owocami. Taka ich wersja dłużej zachowuje wszelkie właściwości. – dziwny smak ale da się wypić.

Dieta

Kolejny etap terapii była zmiana diety.

Kasza jaglana z warzywami

Składniki:

  • 5 łyżek Kasza jaglana
  • 1 ½ szkl wody
  • Pół Cukinia
  • Pół Pomidor
  • Pół Cebula
  • Plasterek Imbir
  • Sok z cytryny
  • Kilka Pieczark
  • Kilka listków Bazyli

Wykonanie:

  1. Wlać wodę do garnek i wsypać kasze jaglaną. Gdy zacznie się gotować to należy przykręć gaz i pozostawić na kilka minut.
  2. Pozostałe składniki należy pokroić w drobną kosteczkę po za imbirem, jego należy zetrzeć na tarce.
  3. Wlewamy na patelnię spora ilość oleju roślinnego i wrzucamy po kolei: cebula, cukinia, pieczarki, pomidor, imbir. Na koniec dodać podrobione listki Bazyli i sok z cytryny. Warzywa mają myć delikatnie twarde, bo szybciej nasycą w ten sposób żołądek.

PAMIĘTAJ! Nie właściwa dieta prędzej czy później w końcu odbije się na zdrowiu. U jednych wyjdzie to wcześniej a u innych później. Wszystko to jest uwarunkowane od organizmu człowieka i jego trawieniu.

Dodatkowym plusem sporządzania sobie samemu posiłku jest to, że jesteśmy wtedy skupieni i to jest bardzo dobry sposób na naukę skupienia.

Gotować należy tyle ile potrzeba w tym momencie, kiedy będziemy jeść.

Joga

Joga przy leczeniu ajurwedy jest bardzo ważna. Razem działają lepiej na dane schorzenia. W tym wypadku zaleca się praktykowanie następujących pozycji:

girl-upside-down-1741491__340

  • Stanie na rękach – wymaga dużego skupienia, ciało wtedy produkuje dużo energii. Ogarnięcie oddech i utrzymacie ciała w tej pozycji wydziela ciepła. Dla początkujących należy stać przy ścianie.
  • Pozycja lwa – pobudza ducha walki – nie poddajemy się. Siad stabilny i wydajemy dźwięk. Uwalnia to energię. Czuć ciepło.
  • Pozycja trupa – pozycja relaksu.

Rytuał

Zabieg  physics – to rytuał polewania ciepłym / gorącym olejkiem

  • Ciepły olej sezamowy i paczulowy

Olejek paczulowy wzmacnia układ neuronowy i łagodzi ból mięśni i kości

  • Nie za ciepłe olejki, bo ciało musi się tylko spocić
  • Olejek obniża poziom vaty
  • Należy się nim smarować rano albo wieczorem a spłukać tylko woda nie używając mydła, spowoduje to, że ten pełen relaks podczas tego rytuału będzie trwał dłużej
  • Po takim zabiegu poczujesz się zrelaksowany i delikatnie śpiący a skóra będzie miękka i delikatna

essential-oil-1731518__340

Pamiętaj abyś rozwijał swoje pasje. One pozwolą Ci się skupić a przy tym napełni nas energią.

W tej metodzie leczenia ważne jest przede wszystkim wytrwałość i dostosowywanie się do zaleceń a wtedy na pewno wyjdziesz z choroby. Tylko musisz nauczyć się pewnych nowych nawyków dnia codziennego . Efekt będzie taki, że nie będzie Ci potrzebna żadna farmakologia. Po miesiącu zauważysz poprawę.


  •   
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Tags:

2 thoughts

Dodaj komentarz

%d bloggers like this: