joga nidra
Joga

Joga nidra leczy i zmienia zachowanie

Joga nidra jest bardzo korzystna, ponieważ usuwa zmęczenie i wzmacnia organizm. Może również pomóc dokonać pozytywnych zmian w  stylu życia i siebie samego, po przez zastosowanie sankalpa, osobistego postanowienia, w czasie…

ból pleców
Joga

3 bardzo łatwe pozycje jogi na ból kręgosłupa.

Savasana
Joga

Savasana. Jakie korzyści niesie jej praktyka po jodze?

typu ciała
Joga

Jak dobierać pozycje jogi dla swojego typu ciała.

Niezależnie od tego, czy chodzi o jedzenie, styl życia czy ćwiczenia, pierwsze pytanie jakie się nasuwa na myśl to: jakie asany są odpowiednie dla danego typu ciała? Ludzie zaczęli zdawać…

Inżynieria wnętrza
Joga

Inżynieria Wnętrza – z joginem po radość życia

tarczyca
Joga

Pranajama i 8 asan na problemy z tarczycą.

Stres
Joga

Mudry na stres przed egzaminem i nie tylko

Stres. Czym jest stres? Ten termin zna każdy. Przybliżę jednak bardziej definicję tego słowa. Stres – jest słowem, który powszechnie powtarzamy – kojarzy się zazwyczaj raczej negatywnie, z presją oraz…

relaks
Joga

Co potrzebne w relaksie jogi?

pusty żołądek
Joga

Dlaczego najlepiej jest praktykować jogę na pusty żołądek?

Mudry
Joga

5 mudr na odstresowanie, które możesz wykonywać w każdym miejscu

Mudry wyrównują przepływ energii w całym ciele. Praktyka rąk pomaga zwiększyć pamięć, koncentrację lub w walce z migreną. Ponadto można je wykonywać w każdym miejscu (np. pracy, szkole, autobusie).  …

Joga dla biegaczy
Joga

Joga dla biegaczy. Jak zapobiec urazom

Joga – indyjski system leczniczy
Joga

Joga – indyjski system leczniczy. Podstawowe metody i zasady