Inżynieria wnętrza
Joga

Inżynieria Wnętrza – z joginem po radość życia

„Inżynieria Wnętrza – z Joginem po radość życia” autorstwa Sadhguru jest nowością na półkach zbioru Wydawnictwa Galaktyka, z działu Jogi. Książka ta jest taką instrukcją, jak poprawić swoje życiowe doświadczenia…

tarczyca
Joga

Pranajama i 8 asan na problemy z tarczycą.

Savasana
Joga

Savasana. Jakie korzyści niesie jej praktyka po jodze?

Stres
Joga

Mudry na stres przed egzaminem i nie tylko

Stres. Czym jest stres? Ten termin zna każdy. Przybliżę jednak bardziej definicję tego słowa. Stres – jest słowem, który powszechnie powtarzamy – kojarzy się zazwyczaj raczej negatywnie, z presją oraz…

relaks
Joga

Co potrzebne w relaksie jogi?

pusty żołądek
Joga

Dlaczego najlepiej jest praktykować jogę na pusty żołądek?

Mudry
Joga

5 mudr na odstresowanie, które możesz wykonywać w każdym miejscu

Mudry wyrównują przepływ energii w całym ciele. Praktyka rąk pomaga zwiększyć pamięć, koncentrację lub w walce z migreną. Ponadto można je wykonywać w każdym miejscu (np. pracy, szkole, autobusie).  …

Joga dla biegaczy
Joga

Joga dla biegaczy. Jak zapobiec urazom

Joga – indyjski system leczniczy
Joga

Joga – indyjski system leczniczy. Podstawowe metody i zasady

Joga z krzesłem
Joga

Joga z krzesłem. Praktyka jogi Iyengera z użyciem krzesła.

„Joga z krzesłem. Praktyka jogi Iyengera z użyciem krzesła ”, to książka która precyzyjnie naucza techniki wykonywania asan w jodze według metody Iyengera. Generalnie książek do jogi jest wiele na…

ćwiczyć joge
Joga

Dlaczego warto ćwiczyć joge? Korzyść dla naszego mózgu i układu odpornościowego.

pozycje jogi
Joga

Znajdź odpowiednie pozycje jogi, które są dopasowane do Twojego ciała.