Zimowy mus jabłkowy

Zimowy ajurwedysjki przepis na mus jabłkowy

Przed samymi świętami może Cię najść ochota na coś słodkiego. Jednak nie chcesz się teraz zbyt obżerać lub po prostu nie lubisz jeść słodyczy, ciastek czy cukierasów. Też tak miewam, dlatego chcę się z Tobą podzielić z owocowym jabłkowym deserkiem / przekąską. Do wykonania jest ona bardzo prosta. Składniki są dostępne prawie we wszystkich sklepach. […]
10 grudnia 2018
Joga z krzesłem

Joga z krzesłem. Praktyka jogi Iyengera z użyciem krzesła.

„Joga z krzesłem. Praktyka jogi Iyengera z użyciem krzesła ”, to książka która precyzyjnie naucza techniki wykonywania asan w jodze według metody Iyengera. Generalnie książek do jogi jest wiele na półkach w księgarniach. Niektóre ukazują teorie jogi w bardzo zawiły sposób, a jeszcze inne są nie udanymi kolorowymi, wypełnionymi ilustracjami przewodnikami do nauki asan, które […]
7 grudnia 2018
Kruche ciasteczka o smaku piernikowym

Świąteczne kruche ciasteczka o smaku piernika

Kruche ciasteczka o smaku piernikowym…. Wypróbuj ten przepis! Boże Narodzenie już tuż, tuż. Zapewne już zaczynasz ubierać choinkę, dekorować dom i przygotowywać wigilijne potrawy. Prócz potraw typowych na te święta trzeba pamiętać o słodkościach, które uwielbiają dzieci jak i dorośli. Pierniczki świąteczne zapewne są znane i lubiane przez, myślę wszystkich. Już zapewne pieką się w […]
2 grudnia 2018
tarczyca

Pranajama i 8 asan na problemy z tarczycą.

Tarczyca, ostatnimi czasy na całym świecie wrasta liczba osób, które mają problemy z tym gruczołem. Najczęściej można się spotkać z:  nadczynnością tarczycy, niedoczynnością tarczycy oraz wolami, które są jednymi z najbardziej rozpowszechnionymi postaci chorób tarczycy. Praktyka jogi może nie mocy natychmiastowej uleczenia stanu choroby tego gruczołu, ale może utrzymać w zdrowiu, regulować metabolizm i zapobiegać […]
2 listopada 2018
Savasana

Savasana. Jakie korzyści niesie jej praktyka po jodze?

Savasana wydaje się być prosta a wręcz banalna, w sumie to nic specjalnego. Tylko leżenie i nic nie robienie. Jeśli tak myślisz to jesteś w dużym błędzie! Savasana, czyli tzw. Pozycja trupa to chyba najtrudniejsza asana. Dlaczego? Ano dlatego, że tu należy trwać w spokoju, ciszy i relaksie. Umiesz tak? Sam sobie tu odpowiedz na […]
26 października 2018
prysznica po jedzeniu

Dlaczego nie należy brać prysznica po jedzeniu?

Czy dobrze jest wziąć prysznic po jedzeniu? Odpowiedź na to pytanie każdy zapewne zna. Jednak nie wszyscy znają przyczynę tego. Istnieje kilka powodów, dla których niezdrowe jest branie prysznicu lub kąpieli po posiłku. Co powoduje kąpiel po jedzeniu? Kąpiel po jedzeniu powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i zwiększa przepływ krwi do skóry. Innymi słowy, w reakcji na działanie chłodnej […]
4 października 2018
wzmocnienie mózgu

Naturalne wzmocnienie mózgu. 4 ajurwedyjskie toniki.

Wzmocnienie mózgu jest bardzo ważne. Dlaczego? W dzisiejszych czasach w zgiełku codziennego zwiększania się stresu psychicznego, napięcia i konkurencji, coraz trudniej nam radzić sobie z presją każdego dnia. Ajurwedyjski tonik dla mózgu może nie tylko zwiększyć moc mózgu, ale także zapobiegać chorobom psychicznym, jak i je wyleczyć. Uważa się, że wiele chorób ma swój zaczątek w mózgu […]
1 października 2018
bolesne zmiany

LECZENIE AJURWEDĄ: BOLESNE ZMIANY MIĘŚNIOWO – SKÓRNE.

Bolesne zmiany mięśniowo – skórne są dość dokuczliwe. Zachodnia medycyna nie zna przyczyn występowania tej choroby. Ponad to, kiedy myślimy że uwolniliśmy się od tej choroby dzięki lekom okazuje się że choroba powraca i znowu trzeba wszystko przechodzić os nowa. Przy ostrych zmianach stosuje się sterydy, które mają ogromny negatywny wpływ na nasz organizm a najgorsze jest to, że zmienia się owal twarzy i osoba chora zaczyna chorować. Ajurweda pomaga w walce z chorobom a przed wszystkim zwalczyć nawroty tej okropnych choroby. Różnica między leczeniem wchodu a zachodu jest taka, że ta pierwsza bazuje na leczeniu naturalnym. Warto też wspomnieć, że naturalne metody bardzo dobrze współdziałają z metodami konwencjonalnymi.
22 września 2018

Jak oczyścić organizm z toksyn?

Współczesny styl życia niestety nie sprzyja naszemu zdrowiu, ponieważ dzisiaj są zabiegani, zestresowani czego wynikiem jest jedzenie byle czego, byle tylko coś zjeść. Z tego względu prawdziwe zdrowie stało się rzadkością. Zapominamy w tym wszystkim, że podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu jest sprawne działanie układu trawiennego. Według lekarzy pierwsze choroby układu trawiennego pojawia się już w wieku trzech lat. Dlaczego?
3 września 2018
Bezsenność, zmora doczesności

Bezsenność, przyczyna stresu. Jak ją unicestwić w domowych warunkach?

Bezsenność, chyba każdy miał okazję się z tym problemem zmierzyć. Nie jest ona zbyt przyjemna, gdyż bardzo męczy i drażni. Kładziesz się do łóżka z myślą, że zaśniesz a tu nie możesz i tak męczysz się potem przewracając się z boku na bok przez całą noc. Według ajurwedy bezsenność jest bardzo częstym zaburzeniem powstałym głównie z nasilenia dosha Vata w umyśle i układzie nerwowym. Problem ten nie tylko wpływa na to, że kolejnego dnia jesteś nie wyspany ale może powodować i nasilić za razem inne problemy zdrowotne. Bywa objawem depresji, która potrafi się nasilić, nerwicy a nawet może być powodem wystąpienia wszelkich bólów.
2 września 2018